Kundalini yoga, hamile yogası ve bütünsel sağlık üzerine yazılar
Hamileliğin her döneminde beden farklı ihtiyaçlara sahiptir. Trimesterlara göre güvenli ve faydalı hamile yogası hareketlerini keşfedin.
Devamını Oku
Hamilelikte yoga yapmak, doğru rehberlikle güvenli ve faydalıdır. Bilimsel veriler ve uzman görüşleriyle hamile yogası hakkında bilmeniz gereken her şey.
Devamını Oku
Pranayama, Kundalini yoga'nın temel taşıdır. Ateş nefesinden uzun derin nefese, günlük hayatta kullanabileceğiniz nefes tekniklerini keşfedin.
Devamını Oku
Kundalini yoga ve hatha yoga farklı hedeflere sahip iki yoga disiplinidir. Hangisinin size uygun olduğunu anlamak için temel farklara birlikte bakalım.
Devamını Oku
Kundalini yoga; nefes teknikleri, mantra, hareket dizileri ve meditasyonu bir araya getiren bütünsel bir yoga disiplinidir. Yeni başlayanlar için temel bilgiler.
Devamını Oku